6 кю
Теоретичний екзамен: історія України: Козацька доба. Кодекс бусі-до.
Технічний екзамен:
Кіхон: Зенкуцу–дачі. Гедан-барай
- мае-ні чудан ой-дзукі
- мае-ні чудан гіаку -дзукі
- ушіро-ні джодан аге-уке, гіаку-дзукі
- мае-ні чудан сото-уке, гіаку-дзукі
- ушіро-ні чудан учі-уке, гіаку-дзукі
Кокуцу-дачі
- мае-ні шуто-уке
Зенкуцу-дачі
- мае-ні мае-гері-кеаге
- мае-ні мавасі-гері
- мае-ні мае-гері кекомі
Кіба-дачі
- йоко-гері-кеаге
- йоко-гері-кекомі
Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
- Те-вадза
Т: кізамі-гіаку ДЖ.
У: камае відтягується назад
Т: ой-дзукі ДЖ
У: камае відтягується назад
Т: гіаку-дзукі ДЖ із зйомом передньої руки Уке
У: камае відтягується назад
- Гері-вадза
Т: кізамі-ура-мавасі гері/ура-мавасі гері уширу-аши джодан
У: камае бошо-ні
- Захист від атак.
Т: гіаку-дзукі/кізамі-дзукі
У: захист збереженням дистанції.
Т: почергово атакує кізамі/гіаку
У: демонструє активний захист з використання блоків руками.
Уке демонструє захист як передньою так і задньою рукою.
Техніка виконується з камае на обидві сторони. Торі та Уке повинні продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).
Ката
Хейан-сандан
Джиу-джитсу
Звільнення від захватів:
ТОРІ | УКЕ |
|
1) ТОКУЙ |
|
1) ТОКУЙ |
|
1) ТОКУЙ |
|
1) ТОКУЙ |
|
1) ТОКУЙ |
Токучо:
- 2х2хв мае-гері+кідзамі мавасі гері;
- 40 віджимань сейкен;
- 50 вправ на прес.