7 кю
Теоретичний екзамен: Історія України: Київська Русь.
Інформація:
Історія УкраїниТехнічний екзамен:
Кіхон: Зенкуцу–дачі. Гедан–барай
- мае-ні чудан ой-дзукі
- мае-ні чудан гіаку -дзукі
- ушіро-ні джодан аге-уке, гіаку-дзукі
- мае-ні чудан сото-уке, гіаку-дзукі
- ушіро-ні чудан учі-уке, гіаку-дзукі Кокуцу-дачі
- мае-ні.шуто-уке Зенкуцу-дачі
- мае-ні мае-гері-кеаге
- мае-ні мавасі-гері
Кіба-дачі
- йоко-гері-кеаге
Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
- Те-вадза
Т: кізамі-гіаку ЧД.
У: камае відтяжка назад
Т: гіаку-кізамі
У: камае відтяжка назад
- Гері-вадза
Т: кізамі-мавасі гері/мавасі-гері уширу-аши джодан
У: камае бошо-ні
Т: мае-гері уширу-аши
У: камае бошо-ні
- Атаки з забором лінії
Т: зміщення на зовні позиції У + атака.
У: камае бошо-ні
Т: зміщення в середину позиції У + атака.
У: камае бошо-ні
Т: крок вперед в камае (цурі-аши)
У: зміщення з лінії атаки синхронно з Т + атака.
Техніка виконується з камае на обидві сторони. Торі повинен продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншін).
Ката
Хейан-нідан
Джиу-джитсу
Звільнення від захватів:
ТОРІ | УКЕ |
|
1) “Дзеркальце” |
2) «Ластівчин хвіст» | |
|
1) “Маятник”:захід за торі з ударом передпліччям по потилиці + перекид назад з захватом за підборіддя |
2) «Ластівчин хвіст» |
Утримання, що застосовуються після кидка:
- Рука зажата між колін. Коліно уке на плечовому суглобі торі.
- Обхопивши руку торі навколо гомілки уке.
- Скручування руки торі навколо передпліччя уке.
- Зажата рука на больовий прийом між ногами уке / лежачи /.
Токучо:
- 2х2хв мавасі гері (бошо-ні);
- 35 віджимань сейкен;
- 45 вправ на прес.